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3/9/ ペットボトルで二の腕エクササイズ ペットボトルを使って二の腕を効果的に運動できるエクササイズを紹介♪ 動作環境 Android 44以上、iOS 11以上 ※一部の機種では正常に動作しない場合が11/7/18 ペットボトルの温かさで二の腕全体が癒されます。 ペットボトルの暖かさがとてもいい感じで、筋トレをするしないにかかわらず、 二の腕のマッサージグッズとして活用する ににとても効果19/1/18 身近なペットボトルを使ったエクササイズ、いかがでしたか？ 「腕を後ろに引き上げる、両腕をねじる」という簡単な動作のようですが、コツコツ続けると効果あり！ 理想のほっそり二の腕を手に入れるためには、日々の積み重ねが大切。 少しの時間を 二の腕ダイエット方法でレディーガガもシャープに変身 芸能人とセレブダイエット法で夏に激やせ 二の腕 ペットボトル 効果